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Qui était Joseph Pilates ?
Avant d’être le nom d’une méthode, c’est avant celui d’un homme : Joseph Hubertus Pilates (1883-1967) né le 9 décembre 1883 près de Düsseldorf en Allemagne. Grandissant avec son père passionné de fitness et sa mère, attirée par les disciplines du bien-être, l’intérêt de Joseph Pilates pour le corps et la santé était une chose naturelle.…
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Bénéfices du Pilates
Pratiquer le Pilates offre de nombreux bénéfices, dont les suivants : Le Pilates développe la concentration. Les séances sont guidées avec la voix donc les participants doivent se concentrer sur les exercices ; ils apprennent à supprimer les pensées parasites qui encombrent la tête. La méthode Pilates accroit la force et la souplesse des muscles profonds…