Le Journal AuthentiKa
Articles, vidéos et podcasts autour du Pilates classique : comprendre la méthode, mieux pratiquer et découvrir notre manière d’enseigner à Saint-Lambert.
Dernières publications
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Quel cours de Pilates choisir ?
Découvrir : Quel cours de Pilates choisir ?Privé, semi-privé ou groupe : trouver le bon format pour son corps, son rythme et sa progression Commencer le Pilates semble parfois simple. On choisit un cours, on s’inscrit, on déroule son tapis ou l’on monte sur un appareil. Mais très vite, une question apparaît : quel type de cours est vraiment adapté à moi…
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Qui était Joseph Pilates ?
Découvrir : Qui était Joseph Pilates ?Avant d’être le nom d’une méthode, c’est avant celui d’un homme : Joseph Hubertus Pilates (1883-1967) né le 9 décembre 1883 près de Düsseldorf en Allemagne. Grandissant avec son père passionné de fitness et sa mère, attirée par les disciplines du bien-être, l’intérêt de Joseph Pilates pour le corps et la santé était une chose naturelle.…
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Bénéfices du Pilates
Découvrir : Bénéfices du PilatesPratiquer le Pilates offre de nombreux bénéfices, dont les suivants : Le Pilates développe la concentration. Les séances sont guidées avec la voix donc les participants doivent se concentrer sur les exercices ; ils apprennent à supprimer les pensées parasites qui encombrent la tête. La méthode Pilates accroit la force et la souplesse des muscles profonds…
Du journal à la pratique.
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